A nagy ötlet születése
Lehet, hogy nem tudod, de nekem aranyat ér minden visszajelzés, amit kapok. És hát az Edzés Mester Program útnak indítása óta folyamatosan annyit kapok (lekopogom), hogy ezek átolvasása már a napi rutinom része. Ám az egyik este a szokásos olvasgatásom közben valaki csúnyán „arcul csapott”.
Kaptam ugyanis egy levelet az Edzés Mester Programról (amit eddig is olvastál). Ez nemcsak nagyon rosszul esett, de kicsit fel is dühített.
Na jó, nem olyan kicsit… :-) De mindjárt meglátod miért, ugyanis most közzé teszem. Egy „őszinte” emberről van szó, szóval bizonyára nem fog érte megorrolni. (néhány szót ki kellett csillagoznom)
A „pofán csapós” e-mail
Én egy őszinte ember vagyok. Ha már kiálltál a nyilvánosság elé a cuccoddal, akkor remélem be tudod nyelni a kritikát is. Amit eddig csináltál, az ne haragudj, de egy minősíthetetlen f*s. Még csak lövésem sincs, hogy mit kéne csinálnom. Őszintén szólva nem érdekel az a sok sz*r, amit írsz. Nem akarom tudni, hogy milyen protonok milyen elektronokhoz kapcsolódnak és milyen kovalens kötés alakul ki a szervezetben a pihenés alatt. Pláne nem ezer oldalban. Már nem iskolában vagyunk.
Én csak azt akarom tudni, hogy mit kell csinálnom ahhoz, hogy úgy nézzek ki, mint Daniel Craig. Szóval ha valami hasznosat is akarsz csinálni, nem csak kötelező olvasmányokat rátukmálni emberekre, akik jóhiszeműen feliratkoznak a programodra, akkor talán arra felé kéne tapogatóznod. Remélem nem sértettelek meg, és értékeled, hogy őszintén elmondom a véleményem. Szerintem ezt manapság nem sokan teszik meg. Ha pedig besértődsz, akkor ez van. Az internet nem mimózáknak való.
Mindjárt elmondom, hogy miért is örültem ennek a levélnek...
Tényleg hiába dolgoztam?
Szóval amikor végigolvastam, nagyon rossz érzés fogott el. Az egyáltalán nem építő kritika és (szerintem igaztalan) felelősségre vonás miatt rámtelepedett egy nyomott, kellemetlen elkeseredettség, hogy teljesen rossz, amit csinálok. Aztán az egész dühbe csapott át. Rögtön azt kerestem, hogy miért a levélíró a hibás, és miért én vagyok a jó fej...
Jól van, ne szóljatok le érte, legalább tisztességgel elismerem. :-)
Az ilyen stílusú leveleket normálisan el kell felejteni, tudom, de ezúttal nem ment. Már volt ugyanis egy-két hasonló tartalmú levél. Nem ennyire nyersen és udvariatlanul (mert azért az őszinteség mögé bújva nem lehet valaki sértő), de lényegét tekintve ugyanezzel a mondanivalóval.
Ugyan csak pár levélről van szó, mégis azt az érzést keltette bennem, hogy amit csináltam, az nem jó. Tudod, hogy van ez, biztosan éreztél már te is hasonlót, még akkor is, ha minden jel az ellenkezőjét mutatta. Mert közben azért kaptam temérdeknyi pozitív visszajelzést is. Jól van, elismerem: én is emberből vagyok. :-)
Szóval éppen dúlok-fúlok és meglehetősen rosszul érzem magam, amikor eszembe jut az egyik legkedvesebb Steven Covey idézetem: „Valahányszor azt gondoljuk, hogy a gondok kívülről jönnek, az igazi problémánk magával a gondolkodásunkkal van.” (Igazából nem tudom kívülről, csak emlékszem a lényegére. Ezt most a könyvből írtam ki.) Nekem ez az idézet valahol azt jelenti, hogy a problémát mindig az okozza, ahogy reagálunk a dolgokra. :-) Ez alapján aztán újraértékeltem a helyzetet, és ahogy végiggondoltam a sok visszajelzést, körvonalazódni kezdett bennem valami. :-)
Először megpróbáltam megérteni a levélírót. (Ez amúgy nagyon jól működik konfliktus helyzetekben, tudom neked is javasolni.) Szándékosan udvariatlan és szerintem sértően is fogalmaz, kétlem, hogy ezt menteni tudja. De bizonyára már ő is frusztrált. Valószínűleg ő is sok módszert végigpróbált, és nem a legjobb eredménnyel. Ha így gondolok rá, már inkább elkeseredett segélykiáltásnak hangzik a levél.
Az Edzés Mester Programmal én az elveket akartam átadni, hogy minél több embert felvértezzek a lehető legkorszerűbb tudással, a fogyás, a diéta, és a tömegnövelés/alakformálás témakörében. Tudom, hogy ezeket az elveket nem könnyű megemészteni, hiszen a többség csodát akar és azonnal. De hogy mennyire nincsenek csodák, azt mutatja az a tény is, hogy az elhízás annak ellenére egyre nagyobb probléma a fejlett világban, hogy sorra jelennek meg a csodaszerek és a csodamasinák.
Ugyanez igaz a testi szépségre: a túlnyomó többség (férfiak és nők egyaránt) egyáltalán nincs megelégedve az alakjával, pedig elvileg mindenféle csodagépeket reklámoznak lépten nyomon, amivel „erőfeszítés nélkül” is világbajnok alakot érhetsz el. Persze az más kérdés, hogy mindezt olyan reklámarcokkal adják el, akik azért keményen megdolgoztak az alakjukért.
Na de most jön a legfontosabb.
Konfekció edzésprogram?!
A levélíró, a többi hasonló problémával küzdővel egyetemben azt nem tudhatja, hogy nincs konfekció edzésprogram. Egy felelősségteljes edző nem adhat egy olyan edzésprogramot valaki kezébe, amit legalább minimális szinten nem felügyel. És tudom, rossz hír, de a nap nekem is csak 24 órából áll. :-)
Ahogy olvasgattam a kérdéseiteket, a felvetéseiteket és a leveleiteket, csupa olyan problémát vetettetek fel, ami rettenetesen fontos. Sajnos azonban ezekre ilyen mennyiségben képtelenség válaszolni. Valamilyen szintű felügyeletre szükség van az étkezés, a gyakorlatok, az edzés, a pihenés, és az időbeosztás kérdésében is.
Ahhoz viszont személyesen kellene foglalkoznom mindenkivel, ami ennyi érdeklődőnél egyszerűen fizikai képtelenség. Bár jó lenne megcsinálni, mert biztosan bekerülnék a Guiness rekordok könyvébe. :-)
De tényleg, miért is ne? Figyeld csak!
Én azt tanultam, hogyha nem tudsz valamit megoldani, akkor csak lehet, hogy a szemléleteddel és az előfeltevéseiddel van gond. Például régen legtöbben úgy tartották, hogy fizikai képtelenség, hogy az ember repülhessen. Persze ekkor a repülésről mindenkinek az a kép ugrott be, hogy a madárhoz hasonlóan csapkod az ember a karjaival.
Amint valaki szemléletet váltott, és egy eszköz segítségével képzelte el a repülést, lehetségessé vált. Ja, hogy repülővel könnyű? Nem. Csak az előző szemlélet adott korlátozott értelmet a repülés fogalmának.
Szóval akkor lehetséges, hogy tudok mindenkivel foglalkozni? Sajnos nem. Viszont lehetséges, hogy jóval több embernek segíthessek, mint amennyinek egy átlagos személyi edzés keretein belül tudnék.
Ebből született meg az Edzésmester Alakváltó Program!
Kitaláltam NEKED a megoldást!
Valójában nem is én találtam ki, hanem TE. :-) Vagyis mindazok, akik az eddigi kérdéseikkel, hozzászólásaikkal segítették a Program fejlődését.
Te motiváltál engem erre, ahogy talán az Edzés Mester Program is újra reményt adott, és motivált téged arra, hogy ezúttal tényleg megcsináld. Tényleg megformáld álmaid alakját, és rendbe hozd az egészségedet valamint az energiaszintedet.
Az Edzésmester Alakváltó Program több ezer javaslat és hozzászólás, valamint 12 év edzői tapasztalata alapján lett összeállítva.
Tulajdonképpen ezekből született meg az ötlet, hogy össze kéne állítani egy olyan csomagot, amiben:
- folyamatosan motiválnálak és motiváló környezetet teremthetnék neked (viszlát lustaság és kedvtelenség)
- hónapról hónapra online videós edzéstervet kapsz, amelyek annyi időt és energiát igényelnek, amennyit még biztosan rá tudsz szánni, ha igazán eredményeket akarsz (nincs több kifogás, hogy "nincs időm", meg "nem tudom mit kéne csinálni")
- segítek neked összeállítani az étkezési tervedet (az edzés és az étkezési terv személyre szabott dolog, amit finomra kell hangolni ahhoz, hogy igazán látványos legyen a haladás; ráadásul bizonyos időközönként – a fejlődési ütem függvényében – felül is kell vizsgálni, és csak onnantól lehet beállítani, amikortól már csak szintentartást szeretnél)
- olyan napi étrendet (receptekkel!!) javasolok, amit jómagam is használok (olyan alapanyagokból, amelyek a sarki fűszeresnél is megtalálhatóak)
- adok neked egy edzésnaplót és segítek a vezetésében
- adok neked egy étkezési naplót és segítek a vezetésében (az edzés és az étkezési naplók pontos vezetése már önmagában megsokszorozza az esélyeidet a sikerre)
- folyamatosan fogom a kezed, felügyelem a haladásodat, és kérdezhetsz tőlem
- összehozlak veled ugyanazért a célért küzdő emberekkel, hogy megoszthasd velük a sikereidet és/vagy hogy mások motiváljanak, amikor nekem nem megy. :-)
Vagyis ha Te is akarod, leszek az (online) személyi edződ, és a te fejlődésed szolgálatába állítom a tudásom. Mit szólsz hozzá, ugye milyen izgalmas?
Nekem mindenképpen az, mert a legjobb tudomásom szerint Magyarországon nincs ehhez fogható program!
Remélem az már most látszik, hogy ez nem egy tipikus "tessék-itt-van-nézd-és-csináld" tornaprogram, ami semmilyen szinten nincs összhangban a céljaiddal.
Itt egy valódi (online) személyi edzőt kapsz!
Hát ezért örültem annak a „pofán csapós” levélnek, mert ha az nem lett volna, akkor valószínűleg sose jutott volna eszembe, hogy egy ilyen egyedülálló programot csináljak.
"Jó-jó, ez pont jó lenne nekem, de számomra megfizethetetlen egy (online) személyi edző"
Lehet, hogy mindezek után ez fordult meg a fejedben (valljuk be, hogy jogosan), de hadd nyugtassalak meg, nem kell eladnod a házad, hogy részt vehess Te is ebben az új programban. :-)
A Programnak ugyanis a személyes foglalkozást igénylő normál változaton kívül van egy specifikusan online változata is, ahol a segítséget is és az anyagokat is online kaphatod meg.
Ezekről nemsokára még bővebben fogok írni.
A következő részben pedig rátérünk az egészséges étkezés témakörére!
További szép napot!
Ildikó
Edzésmester |
