fogyókúra, alakformálás, edzés, fitness

Az idő ellenünk dolgozik!

Avagy „Ha a holnapra vársz, azzal az a gond, hogy mire végre eljön, addigra már mának hívják.”   Nemrégiben kezembe akadt James Rohn Az élet kirakós játékának öt darabja (The Five Major Pieces to the Life Puzzle) című könyve, amiben olyan jól meg volt valami fogalmazva, hogy ahhoz nehezen tudnék mit hozzátenni. Ezért inkább nem is teszek. Lássuk hát: Ha a...

Az optimisták nem tudnak lefogyni!

Valamikor régebben olvastam valamit, ami rávilágított a fogyókúrával kapcsolatos kudarcok egyik okára. Természetesen nem fiziológiai okokról van most szó (amiről korábban már írtam, de hamarosan újabb részletekkel jövök majd), hanem a pszichikai okokról. Sokkal nehezebb kérdés, ezért kezelni is nehezebb. Bár ezt a gondolatmenetemet már korábban máshol is...

Motiváció fogyáshoz

Motiváció fogyáshoz: Hogyan növeld meg jövőbeli sikerélményeid esélyeit.   Mélyen legbelül minden ember tudja, hogy ha szivárványt szeretne látni, akkor bizony el kell viselnie az esőt. Általában ezért nem tudnak az emberek szebb alakra szert tenni. Az “esőt” (jelen esetben a mozgást és az ésszerű étkezést) ugyanis nagyon nem szeretik. :-)...