<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Edzésmester Blog</title>
	<atom:link href="http://edzesmester.com/blog/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://edzesmester.com/blog</link>
	<description>fogyókúra, alakformálás, edzés, fitness</description>
	<lastBuildDate>Mon, 14 May 2012 13:24:22 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Egy fogyás és a fogyás utóéletének története</title>
		<link>http://edzesmester.com/blog/egy-fogyas-es-a-fogyas-utoeletenek-tortenete/</link>
		<comments>http://edzesmester.com/blog/egy-fogyas-es-a-fogyas-utoeletenek-tortenete/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 09 May 2012 00:56:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ildikó (EdzésMester)</dc:creator>
				<category><![CDATA[fogyókúra]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://edzesmester.com/blog/?p=371</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Lássuk be: fogyni rettenetesen könnyű. Ha nem érdekes, hogy milyen tartós az eredmény, akkor még nagyon gyors is lehet. Ezt már biztosan te is tapasztaltad. Persze ha már szeretnénk elkerülni a jojó effektust, akkor már nem mindegy, hogy milyen módszerrel állunk neki. Megfelelő test átmozgatási módszer kell (közismertebb nevén edzés, csak attól mindenki megijed, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://edzesmester.com/blog/egy-fogyas-es-a-fogyas-utoeletenek-tortenete/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>16</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Az optimisták nem tudnak lefogyni!</title>
		<link>http://edzesmester.com/blog/az-optimistak-nem-tudnak-lefogyni/</link>
		<comments>http://edzesmester.com/blog/az-optimistak-nem-tudnak-lefogyni/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 May 2012 15:36:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ildikó (EdzésMester)</dc:creator>
				<category><![CDATA[életmód]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[fogyókúra]]></category>
		<category><![CDATA[motiváció]]></category>
		<category><![CDATA[motiváció fogyáshoz]]></category>
		<category><![CDATA[fintesz]]></category>
		<category><![CDATA[fogyás]]></category>
		<category><![CDATA[siker]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://edzesmester.com/blog/?p=364</guid>
		<description><![CDATA[Valamikor régebben olvastam valamit, ami rávilágított a fogyókúrával kapcsolatos kudarcok egyik okára. Természetesen nem fiziológiai okokról van most szó (amiről korábban már írtam, de hamarosan újabb részletekkel jövök majd), hanem a pszichikai okokról. Sokkal nehezebb kérdés, ezért kezelni is nehezebb. Bár ezt a gondolatmenetemet már korábban máshol is közzétettem, engedd meg, hogy megosszam veled is [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://edzesmester.com/blog/az-optimistak-nem-tudnak-lefogyni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>27</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Az egyetlen Tuti Megoldás™ a narancsbőrre</title>
		<link>http://edzesmester.com/blog/az-egyetlen-tuti-megoldas-a-narancsborre/</link>
		<comments>http://edzesmester.com/blog/az-egyetlen-tuti-megoldas-a-narancsborre/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Apr 2012 12:42:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ildikó (EdzésMester)</dc:creator>
				<category><![CDATA[edzés]]></category>
		<category><![CDATA[életmód]]></category>
		<category><![CDATA[fogyókúra]]></category>
		<category><![CDATA[zsírégetés]]></category>
		<category><![CDATA[egészséges étkezés]]></category>
		<category><![CDATA[fitnesz]]></category>
		<category><![CDATA[fogyás]]></category>
		<category><![CDATA[narancsbőr]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://edzesmester.com/blog/?p=355</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Rengeteg nő életét keseríti meg a narancsbőr. De mi is a narancsbőr? A legegyszerűbb, ha ezt egy ábrán szemléltetem: A bal oldali kép a narancsbőrös keresztmetszet, míg a jobb oldali kép mutatja a sima bőrt. Ahogy láthatod, a narancsbőrnél a bőr alatti zsírsejtek jelentősen megnövekedtek. A zsírsejteknek ugyanis úgy növekszik a térfogatuk, ahogy egyre [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://edzesmester.com/blog/az-egyetlen-tuti-megoldas-a-narancsborre/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>A méregtelenítésről őszintén</title>
		<link>http://edzesmester.com/blog/a-meregtelenitesrol-oszinten/</link>
		<comments>http://edzesmester.com/blog/a-meregtelenitesrol-oszinten/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Feb 2012 19:22:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ildikó (EdzésMester)</dc:creator>
				<category><![CDATA[fogyókúra]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://edzesmester.com/blog/?p=349</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Hetente kapok olyan emaileket, amelyekben a tudásra szomjazó levélírók különböző méregtelenítő kúrákkal, diétákkal kapcsolatos kérdéseket vetnek fel. Általában kétféle ilyen levelet szoktam kapni: Az első típusú levelekben a tanácsomat és a véleményemet kérik konkrét méregtelenítő kúráról, mivel a levélíró éppen az XY méregtelenítő kúrába szeretne belevágni. A második típusú levelekben a levélíró egy ellentmondásra [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://edzesmester.com/blog/a-meregtelenitesrol-oszinten/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>37</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Az életmódváltás sötét titka</title>
		<link>http://edzesmester.com/blog/az-eletmodvaltas-sotet-titka/</link>
		<comments>http://edzesmester.com/blog/az-eletmodvaltas-sotet-titka/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 20:25:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ildikó (EdzésMester)</dc:creator>
				<category><![CDATA[fogyókúra]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://edzesmester.com/blog/?p=337</guid>
		<description><![CDATA[Mint minden dolognak, az életmódváltásnak is van egy „sötét” oldala. Ha szoktad olvasni az írásaimat és a tanácsaimat, akkor bizonyára foglalkoztat az életmódváltás gondolata. Ahogy megszokhattad már tőlem, ezúttal sem hallgatom el a dolog titkos árnyoldalát. Hogy miért kell erről beszélni? Azért, mert a kudarchoz a nem reális célkitűzéseken és a valóságtól elrugaszkodott vagy téves [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://edzesmester.com/blog/az-eletmodvaltas-sotet-titka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>29</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Egy egyszerű, de zseniális módszer, amivel garantáltan sikeresen tudod megtartani az újévi fogadalmaidat!</title>
		<link>http://edzesmester.com/blog/zsenialis-modszer-az-ujevi-fogadalmaid-betartasahoz/</link>
		<comments>http://edzesmester.com/blog/zsenialis-modszer-az-ujevi-fogadalmaid-betartasahoz/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 11:41:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ildikó (EdzésMester)</dc:creator>
				<category><![CDATA[edzés]]></category>
		<category><![CDATA[életmód]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[fogyókúra]]></category>
		<category><![CDATA[zsírégetés]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://edzesmester.com/blog/?p=283</guid>
		<description><![CDATA[Itt az újév, vagyis újabb lehetőséget kaptunk, hogy gatyába rázzuk magunkat és ezúttal tényleg jól csináljuk. Ilyenkor mindenféle fogadalmakkal igyekszünk magunk számára is jelezni, hogy most új kezdet vár ránk, új lehetőséget kaptunk. Jöhet a megújulás! A minap felhívták a figyelmemet néhány érdekes statisztikai adatra az újévi fogadalmakkal kapcsolatosan. Íme ezek közül néhány: A legnépszerűbb, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://edzesmester.com/blog/zsenialis-modszer-az-ujevi-fogadalmaid-betartasahoz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>17</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 hét alatt 10 kg fogyás &#8211; csodaszerek nélkül!</title>
		<link>http://edzesmester.com/blog/10-het-alatt-10-kg-fogyas-csodaszerek-nelkul/</link>
		<comments>http://edzesmester.com/blog/10-het-alatt-10-kg-fogyas-csodaszerek-nelkul/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 11 Oct 2011 16:10:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ildikó (EdzésMester)</dc:creator>
				<category><![CDATA[edzés]]></category>
		<category><![CDATA[életmód]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[fogyókúra]]></category>
		<category><![CDATA[motiváció]]></category>
		<category><![CDATA[Edzésmester Alakváltó Program]]></category>
		<category><![CDATA[fogyás]]></category>
		<category><![CDATA[fogyókúra grafikon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://edzesmester.com/blog/?p=261</guid>
		<description><![CDATA[A fenti képen (kattints rá, ha ki szeretnéd nagyítani) László, az egyik alakváltóm testsúlyának alakulását láthatjátok június 20-tól egészen október 11-ig. A súlya minden nap reggel rögtön felkelés után lett lemérve. Hogy miért mutatom ezt meg neked? Mert szerintem roppant tanulságos. Most ugyanis megtudhatod, hogy mi történik, ha valaki betű szerint betartja az alakváltó programot, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://edzesmester.com/blog/10-het-alatt-10-kg-fogyas-csodaszerek-nelkul/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>39</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Motiváció fogyáshoz</title>
		<link>http://edzesmester.com/blog/motivacio-fogyashoz/</link>
		<comments>http://edzesmester.com/blog/motivacio-fogyashoz/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 08 Oct 2011 18:40:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ildikó (EdzésMester)</dc:creator>
				<category><![CDATA[edzés]]></category>
		<category><![CDATA[életmód]]></category>
		<category><![CDATA[fogyókúra]]></category>
		<category><![CDATA[motiváció]]></category>
		<category><![CDATA[motiváció fogyáshoz]]></category>
		<category><![CDATA[fogyás]]></category>
		<category><![CDATA[siker]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://edzesmester.com/blog/?p=250</guid>
		<description><![CDATA[Motiváció fogyáshoz: Hogyan növeld meg jövőbeli sikerélményeid esélyeit. &#160; Mélyen legbelül minden ember tudja, hogy ha szivárványt szeretne látni, akkor bizony el kell viselnie az esőt. Általában ezért nem tudnak az emberek szebb alakra szert tenni. Az &#8220;esőt&#8221; (jelen esetben a mozgást és az ésszerű étkezést) ugyanis nagyon nem szeretik. :-) Szóval ezeket teheted, hogy [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://edzesmester.com/blog/motivacio-fogyashoz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Négy ok, amiért az ősz a legtökéletesebb évszak a fitnesz programod elkezdéséhez</title>
		<link>http://edzesmester.com/blog/negy-ok-amiert-az-osz-a-legtokeletesebb-evszak-a-fitnesz-programod-elkezdesehez/</link>
		<comments>http://edzesmester.com/blog/negy-ok-amiert-az-osz-a-legtokeletesebb-evszak-a-fitnesz-programod-elkezdesehez/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 13:04:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ildikó (EdzésMester)</dc:creator>
				<category><![CDATA[edzés]]></category>
		<category><![CDATA[életmód]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[fogyókúra]]></category>
		<category><![CDATA[zsírégetés]]></category>
		<category><![CDATA[akció]]></category>
		<category><![CDATA[Edzésmester Alakváltó Program]]></category>
		<category><![CDATA[életmódváltás]]></category>
		<category><![CDATA[fitnesz]]></category>
		<category><![CDATA[fogyás]]></category>
		<category><![CDATA[szűcs ildikó]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://edzesmester.com/blog/?p=228</guid>
		<description><![CDATA[Az emberek többnyire az újévi fogadalmak után, januárban szokták elkezdeni a fogyást és a testmozgást. Akár a fogyás, akár az izomépítés vagy az alakformálás a célod, nincs olyan, hogy éppen &#8220;alkalmatlan&#8221; időpontban kezdesz neki a munkának. Mégis, pszichológiai és biológiai értelemben is az őszi kezdés a legideálisabb. Hogy miért? Pontokba szedtem neked a legfontosabb gondolatokat, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://edzesmester.com/blog/negy-ok-amiert-az-osz-a-legtokeletesebb-evszak-a-fitnesz-programod-elkezdesehez/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mit tegyek, ha nincs időm edzeni? &#8211; 2. rész</title>
		<link>http://edzesmester.com/blog/mit-tegyek-ha-nincs-idom-edzeni-2-resz/</link>
		<comments>http://edzesmester.com/blog/mit-tegyek-ha-nincs-idom-edzeni-2-resz/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 May 2011 13:22:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ildikó (EdzésMester)</dc:creator>
				<category><![CDATA[edzés]]></category>
		<category><![CDATA[életmód]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[életmódváltás]]></category>
		<category><![CDATA[fintesz]]></category>
		<category><![CDATA[időgazdálkodás]]></category>
		<category><![CDATA[siker]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://edzesmester.com/blog/?p=218</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Az előző cikkemre reagálva, egy olvasóm, Mária eszembe juttatott egy másik jó módszert, amit még gyorsan meg szeretnék osztani veletek. A módszer Stephen Covey-tól származik, és amolyan általános érvényű hogyan állítsuk fontossági sorrendbe a tennivalóinkat gyorselemzésre szolgál. A szépsége azonban az egyszerűségében rejlik. Megpróbálom röviden leírni, és látni fogjátok, hogy ez rengeteget segíthet az [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://edzesmester.com/blog/mit-tegyek-ha-nincs-idom-edzeni-2-resz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>50</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

